دوره هوش هیجانی و مدیریت احساسات EQ

معرفی دوره هوش هیجانی و مدیریت احساسات EQ

هوش هیجانی (Emotional intelligence) به معنی توانایی هر شخص برای مدیریت احساسات، اضطراب و کنترل تنش‌ها در کنار امیدواری، خوش‌بینی و داشتن انگیزه در مسیر رسیدن به اهداف است. هوش هیجانی در واقع یک مهارت فردی اجتماعی است، که به شما می‌آموزد تا در روابط خود بتوانید احساسات و عواطف خود را مدیریت کنید، با مردم همراه باشید، بتوانید دیگران را ترغیب کنید و در نهایت توانایی‌های خود را برای رهبری، مذاکره و مدیریت ارتقا دهید.
هوش هیجانی شامل پنج مولفه؛ خودآگاهی یا آگاهی از خویشتن (self-awareness)، خود تنظیمی (self-regulation)، انگیزش (motivation) و خودانگیزشی (self-motivation)، همدلی (empathy) و مهارت اجتماعی (social skill) می‌شود.
بعد از انجام تست هوش هیجانی در دوره آموزشی هوش هیجانی با فراگیری تکنیک‌های مختلف؛ می‌توانیم بر احساسات خود مسلط و نبوغ عاطفی خود را ارتقا دهیم، شناختی صحیح از نقاط قوت و ضعف خود پیدا کرده، به عزت نفس پایدار برسیم، استرس‌هایی را که ممکن است با آن‌ها مواجه شویم شناسایی و راه‌های غلبه بر آن‌ها را پیدا کنیم. با انواع مدل‌های استرس در زندگی آشنا و چگونگی مهار و کنترل آن‌ها برای داشتن زندگی بهتر را یاد می‌گیریم.

مزایای دوره هوش هیجانی و مدیریت احساسات EQ

با شرکت در این دوره ابتدا می‌آموزیم استرس چیست و چند مدل استرس داریم، رابطه بین استرس و عملکرد چیست، چگونه با استرس خود کنار بیاییم تا در مواجه با آن عملکرد بهتری داشته باشیم. سپس با ناامنی‌ها و ریشه‌های آن در احساسات آشنا می‌شویم و یاد می‌گیریم چگونه احساسات خود را قبل از اینکه به نقطه انفجار برسد بیان کنیم.
یاد می‌گیریم احساسات و بلوغ عاطفی چیست و چگونه می‌توان احساسات و بلوغ عاطفی خود را مدیریت و کنترل کنیم.
یاد می‌گیریم تفاوت بین خودآگاهی و روابط اجتماعی چیست؟ چگونه به نقاط ضعف و قوت خود پی‌ببریم؟ چگونه یک عزت نفس پایدار و قوی داشته باشیم.
و در نهایت با تست بار-آن و تحلیل آن برای اندازه‌گیری هوش هیجانی باعث شناخت بهتر از خود می‌شود.

سرفصل‌های دوره اصول هوش هیجانی( هوش هیجانی ۱ )

• جایگاه منطق و احساس در تصمیم‌گیری
• تاثیر استرس بر مدیریت تصمیم گیری
• رابطه بین استرس و عملکرد مدیران
• ناامنی و ریشه آن در تصمیم گیری
• تست Bar-on برای اندازه گیری هوش هیجانی و تحلیل تست
• آموزش روش‌های مدیریت بر احساسات در تصمیم‌گیری
• تاثیر سن یادگیری خانواده و محیط در EQ
• چرا EQ برای مدیران چهار برابر از IQ مهم‌تر است
• تاثیر EQ در موفقیت شخصی و کسب و کار
• تمرین‌های عملی و کاربردی جهت تعادل روحی و روانی

سرفصل‌های دوره از حال بد به حال خوب( هوش هیجانی ۲ )

• یادگیری تفاوت بین خودآگاهی و ارتباط اجتماعی در رابطه کاری و شخصی
• چگونه یک عزت نفس پایدار و قوی داشته باشیم؟
• تمرین‌های عملی و کاربردی جهت تعادل روحی و روانی
• روش‌های مدیریت و کنترل استرس

سرفصل‌های دوره مدیریت روابط اجتماعی( هوش هیجانی ۳ )

• اهمیت خود ابرازی برای افراد موفق
• رشد نبوغ عاطفی و تاثیر آن در زندگی کاری و شخصی
• آشنایی با نقاط قوت و ضعف
• آشنایی با ده انرژی منفی و روش‌های مدیریت آن
• تمرین‌های عملی و کاربردی جهت تعادل روحی و روانی
• روش‌های مدیریت و کنترل استرس

• مدیران کسب و کارها :  افزایش مهارت‌های فروش برای جذب و نگهداری مشتری
• فروشندگان و مذاکره کنندگان: اگر به دنبال حرفه ای بودن در فروش و مذاکره هستید، این دوره تاثیر شگفت انگیزی در افزایش مهارت فروش شما خواهد داشت.
• ارتقای مهارت فردی: بالا بردن خود آگاهی، شناخت نقاط قوت و ضعف و حل ریشه ای مشکلات با درمان افسردگی و افزایش اعتماد به نفس موجب پیشرفت در روابط شخصی و کاری شما می شود.